Hice un cambio radical, fui a clase de funcional y estubo 💪🏻 Agradecida por superar este miedo ✨🙏🏻 Honro lo que soy ❤️

Iniciando semana con lo mejor, gracias vida por permitir seguir aquí y disfrutar de esta disciplina 🙏🏻✨

Beneficios específicos del step coreográfico: - Mejora el rendimiento cardiovascular: El step coreográfico es un ejercicio aeróbico que eleva la frecuencia cardíaca, fortaleciendo el corazón y mejorando la circulación. Aumenta la resistencia aeróbica: Al realizar subidas y bajadas de forma repetitiva, el cuerpo se acostumbra a trabajar con mayor intensidad durante un período más prolongado, lo que mejora la resistencia. - Fortalece las piernas y glúteos: Los movimientos del step coreográfico trabajan principalmente los músculos de la parte inferior del cuerpo, tonificándolos y fortaleciéndolos. - Mejora la coordinación y memoria: Las coreografías del step requieren que se memoricen y sigan los movimientos, lo que estimula la coordinación y la memoria. - Ayuda a quemar calorías: El step es una actividad de bajo impacto que quema una buena cantidad de calorías, lo que puede ser útil para controlar el peso. - Tonifica el cuerpo: Al fortalecer los músculos y reducir la grasa corporal, el step contribuye a una mejor definición muscular y a una figura más tonificada. - Reduce el estrés y la ansiedad: La actividad física regular, incluyendo el step, puede ayudar a liberar endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

Con miedo, sin miedo, con ganas o sin ellas a dar la mejor versión, vida es una y depende de cada quien el legado y huellas que dejaremos

Les dejo una bebida refrescante para este calor Piña, Jamaica, canela, clavo de olor y laurel Bendecido día para tod@s