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4d • 🎉感恩報抱
情緒性飲食講座心得🫶
以前對情緒性飲食的理解很淺，但今天聽完安安分享才發現原來分這麼細！原本以為壓力大很想吃甜食、吃炸的才算，沒想到想吃冰的也是，一直以為只是單純天氣熱，原來是心裡很亂、想讓自己冷靜。
聽完覺得真的要適時放過自己，想吃就開開心心當成獎勵，不要吃完又過度糾結。適當放鬆就好，先搞清楚自己真正需要什麼最重要！
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Chen Yiruei
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情緒性飲食講座心得🫶
安心慢生活 | Slow Living
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科學化訓練 × 結合身心療癒
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