15d • 🎉感恩報抱
慢慢解鎖更好版的自己
今天去體驗課😻謝謝安安今天耐心的調整 我出去整個軟腳 走路都有點抖 回家下樓梯也抖😌
距離上次運動已經過了半年以上 今天看數據有點嚇到比想像的差很多 一調整才知道有那麼多問題 但明顯感覺到腰也沒之前訓練那麼痛 注意力全集中在屁股跟很抖的腿上 也有跟我講之後調整的方向 不是一直上重量 讓我安心很多因為之前從上一個健身房畢業 教練叫我如果之後訓練蹲要從40開始 之後再自己加 但是我腰很痛所以就沒有勇氣踏進去🥲謝謝安安讓我重新有一點勇氣☺️
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慢慢解鎖更好版的自己
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