Sep 7 • 🎉感恩報抱
開啟自覺的旅程
先前在喝水飲食部分沒有特別注意，但就是少吃澱粉
進食的順序也沒有特別講究，一切都是隨心所欲。
7天的過程，我學到了：
1. 有意識的喝水
2. 進食的順序 蛋肉菜澱粉
3. 食物的選擇，澱粉不是壞東西，需要正常攝取
4. 每天撥一部分的時間 紀錄與回顧自己的飲食
整體而言，我覺得以上的部分，執行上沒有困難
只是這場活動喚醒了我的 "自覺"，讓自己花多點時間在自己身上。
感謝安安
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開啟自覺的旅程
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