Hiểu để thương

Hiểu để thương

Có bao giờ bạn rơi vào trạng thái mà chỉ cần áp lực tăng lên một chút là tự nhiên mình co lại, đầu óc như bị “đơ”, không nghĩ ra được hướng xử lý nào cho rõ ràng, và khi có xung đột thì phản xạ đầu tiên lại là né đi cho nhanh chưa?

Đó không phải do bạn yếu kém đâu, có thể do bộ gen của bạn có những biến thể bất lợi tới việc giảm độ phân giải catecholamine - một nhóm chất dẫn truyền thần kinh và hormone trong cơ thể, đóng vai trò chính trong việc phản ứng với stress, áp lực và trạng thái “chiến hay chạy”. Vì sự bất lợi này nên thường cơ thể ko tiết ra đủ catecholamine để bạn "bật mood chiến đấu" đó nha.

Mình cũng có bộ gen như thế đó, mình cũng trải qua cả hai trạng thái: có giai đoạn làm rất nhiều việc mà vẫn ổn, nhưng cũng có lúc áp lực không lớn mà lại tụt năng lượng rất nhanh. Sau này mình nhận ra vấn đề không nằm ở khối lượng công việc, mà ở cách mình vận hành. Mình bắt đầu thay đổi những thứ nhỏ như không đợi mệt mới nghỉ, mà chủ động tạo các khoảng nghỉ ngắn để reset, làm việc theo nhịp rõ ràng hơn thay vì dồn cục. Khi đó, mình vẫn làm việc, vẫn có áp lực, nhưng không còn bị cuốn đi nữa.

Vậy nên nếu bạn từng thấy mình “chịu áp lực kém”, có thể không phải bạn yếu, mà là bạn chưa hiểu rõ bộ gen của chính mình đó.

0 comments