🔥 Tu cours trop vite… sans t’en rendre compte

Beaucoup pensent courir “tranquille”

👉 mais sont déjà trop hauts en intensité

Résultat :

- fatigue

- stagnation

- pas de progression

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👉 Un footing, c’est censé être :

- confortable

- contrôlé

- presque facile

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💡 Si tu dois forcer…

👉 c’est que tu vas trop vite

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💬 Dis-moi :

Tu es à l’aise quand tu cours

ou souvent dans le dur ?

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