14d • General discussion
Le meilleur entraînement est celui que tu peux répéter
Beaucoup de coureurs cherchent :
👉 la séance parfaite
👉 le plan parfait
👉 la méthode parfaite
Mais la réalité est souvent beaucoup plus simple.
Le meilleur entraînement n’est pas celui qui te détruit.
C’est celui que tu peux refaire semaine après semaine.
💡 Une séance incroyable suivie de 5 jours de fatigue n’est pas forcément une bonne séance.
Par contre :
- des footings réguliers
- des séances bien placées
- une récupération correcte
👉 ça, ça fait progresser.
⚠️ L’erreur classique :
vouloir toujours en faire plus.
Alors que la progression vient souvent de la régularité.
🔥 Ce ne sont pas les grosses journées qui changent ton niveau.
Ce sont les mois d’entraînement accumulés.
💬 Selon vous :
qu’est-ce qui vous manque le plus actuellement ?
1️⃣ Temps
2️⃣ Motivation
3️⃣ Structure
4️⃣ Récupération
0
0 comments
Le meilleur entraînement est celui que tu peux répéter
powered by
skool.com/run-evolution-9056
L’espace premium pour les coureurs qui veulent progresser sur 10 km, semi ou marathon avec un vrai cadre.
Suggested communities
Powered by