Inizio programmazione 120x4, fine programmazione 140x6. L'obbiettivo erano 3 colpi, stiamati a 146 con i calcoli. Sinceramente avendo fatto massimo 132,5x4 nella programmazione (con margine), non credevo abbastanza in me stesso per quel carico, quindi ho messo 140 e farne minimo 3, a 4 ero già contento. Alla fine è diventato un mezzo AMRAP, perché a 4 c'era troppo margine per essere un test. Qui almeno uno in canna c'era, alcuni mi hanno detto anche 2 ma bho, preferisco essere cauto e contarlo rir 1. Per me è una grossa soddisfazione perché tra stress vari, ho perso mesi fa 8kg di peso corporeo in un paio di mesi, saltavo allenamenti e i carichi ne hanno risentito, non toccavo i 140 dall'anno scorso. Questo risultato mi dà grande soddisfazione perché sono andato molto oltre le mie aspettative. Prossima volta crederò più in me stesso, anche se ne avevo 1 forse 2 in canna ho finito a 6 perché alla sesta ho visto i draghi 🫠, avevo paura che facendo 4 colpi e poi ritentare un'altra serie avrei perso benzina, ma almeno adesso so che il motore c'è. E c'è anche fame.

Vediamo quanto riusciamo a portare alla Military Cup 😏

Ancora riguardando il video faccio fatica a realizzare di essere arrivato fino a questo livello, anni fa vedevo questi carichi fatti solo da youtuber americani bombati e ora mi ritrovo a dover puntare a massimali ancora piu alti 🤣 P.s grazie Mattee

Tecnica migliorata e forza aumentata nel mio esercizio preferito in meno di un mese di programmazione, gestendo in modo ottimale la fatica percepita durante i vari allenamenti! Adesso testa a perfezionare la panca piana e soprattutto gli squat 💪🏻

Fino qualche mese fa avere 200kg sulle spalle mi spaventavano ma con pazienza siamo riusciti ad arrivare a questo risultato che per me sembrava lontanissimo, super contento 😍