Inizio programmazione 120x4, fine programmazione 140x6. L'obbiettivo erano 3 colpi, stiamati a 146 con i calcoli. Sinceramente avendo fatto massimo 132,5x4 nella programmazione (con margine), non credevo abbastanza in me stesso per quel carico, quindi ho messo 140 e farne minimo 3, a 4 ero già contento. Alla fine è diventato un mezzo AMRAP, perché a 4 c'era troppo margine per essere un test. Qui almeno uno in canna c'era, alcuni mi hanno detto anche 2 ma bho, preferisco essere cauto e contarlo rir 1. Per me è una grossa soddisfazione perché tra stress vari, ho perso mesi fa 8kg di peso corporeo in un paio di mesi, saltavo allenamenti e i carichi ne hanno risentito, non toccavo i 140 dall'anno scorso. Questo risultato mi dà grande soddisfazione perché sono andato molto oltre le mie aspettative. Prossima volta crederò più in me stesso, anche se ne avevo 1 forse 2 in canna ho finito a 6 perché alla sesta ho visto i draghi 🫠, avevo paura che facendo 4 colpi e poi ritentare un'altra serie avrei perso benzina, ma almeno adesso so che il motore c'è. E c'è anche fame.

Ho figli. E questa frase può diventare la scusa perfetta…oppure la motivazione più forte che hai. Quando arrivano i figli, la vita cambia. I ritmi si incastrano, le priorità si mischiano, il tempo si restringe.E allenarsi sembra sempre la prima cosa da sacrificare. Ma c’è una cosa che molti genitori scoprono troppo tardi: Allenarti non ti “toglie” tempo dalla famiglia.Te ne restituisce. Perché quando ti alleni:• hai più energia• sei più paziente• gestisci meglio lo stress• dormi meglio• ti senti più sicuro di te E tutto questo si riflette direttamente su tua moglie, tuo marito, i tuoi figli. Un genitore presente non è quello che c’è 24 ore al giorno.È quello che c’è bene.Con la mente lucida, il corpo attivo, l’umore stabile. Allenarti non è egoismo.È leadership.È dare l’esempio invece che raccontare scuse. Sondaggio Secondo te, allenarti migliora o peggiora la tua vita familiare?

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Ancora riguardando il video faccio fatica a realizzare di essere arrivato fino a questo livello, anni fa vedevo questi carichi fatti solo da youtuber americani bombati e ora mi ritrovo a dover puntare a massimali ancora piu alti 🤣 P.s grazie Mattee