Happy liver 3. kerta, 1 viikko takana

Noin 2 kuukauden suhteellisen hyvän painon pitämisen jälkeen aloitin uuden Happy liverin 😊

Fupaless-treenit ja Vagina-fitness

Olen myös tehnyt Susannan treenejä suunnilleen ohjelman mukaan 5 kertaa viikossa, välillä 4 ja välillä 6 kertaa aikataulujen ja fiiliksen mukaan, noin 1,5 kk. Aloitin Fupaless treenit joulun jälkeen Livetreeneillä ja siihen 1-2 kertaa 5-10 minuutin treeni lisäksi. Aloitin hyvin pienellä, koska takana 11 vuoden uupumus ja 2,5 vuoden rauta-arvojen nostaminen. Tyyliin vähän on parempi kuin nolla 🥰 Mun keho ihan huutaa noita treenejä, ne tuntuu edelleen paremmilta kuin koskaan mikään treeni! Ja miten näin lyhyessä ajassa olen saanut hyvät lihakset! 💪 Koko korsetti on tiukka kun jännitän lihakset ❤️‍🔥🙏 Toki siinä on vielä pehmeyttä päällä, ylipainoa vielä noin 10 kg, normaalipainoon matkaa 5,6kg. Ja mikä parasta: Minulla on vyötärö! 🔥🔥❤️❤️🙏🙏 Mitä ei ole ollut edes nuorena normaalipainoisena! Ja mikä vielä parempaa: Ei tarvi ravata pissillä niin usein, eikä enää joka yö! 🥰🥰🙏🙏 Ja selkä on niin elastinen ja elävä, kunto on noussut ja olo on energinen, vahva ja rakkaudellinen 🥰🥰

Dark Desire

Olen tehnyt Dark Desire - kuunteluita lähes päivittäin. Tuolla valmennuksella olen päässyt todella uudelle tasolle energiassa ja tasapainossa ja omassa voimassa jo tähän astisilla materiaaleilla! 🥰🥰🙏🙏❤️‍🔥❤️‍🔥

Happy liver

Nyt viikko Happy liveriä takana ja painoa pudonnut 2,8 kg, verensokeri (12h paasto) 4,8 😍🙏 Tämä kolmas kerta on ollut kaikkein helpoin tähän astisista! Tärkeimpänä olen huomannut, että suolan ja elektrolyyttien syöminen on tosi tärkeää ja että niitä pitää ottaa yllättävän paljon. Silloin ei tule huonoa oloa tai huimausta , mitä jonkin verran oli ekalla kerralla. Ja tarpeen mukaan syönkin 2 omenaa päivässä, molemmilla aterioilla yhden. Myös Fupaless-treenejä olen tehnyt fiiliksen mukaan 🥰 Ruoka on hyvää, ja oikein tuntuu, kuinka maksa hyrrää onnellisena 🥰🙏

Suunnittelin HL 4. kertaa kesäkuulle, kesäloman aikaan. Vastaisku loman lihomiselle siis, jotain erilaista uudelle minulle😍 Jos ylipainoa ei silloin enää ole, teen sen raskaana olevien ohjeilla, muuten yhtä tiukasti 😊 2 viikkoa on kyllä hyvä aika säätää syöminen kuntoon, se on ollut tarpeeksi pitkä, mutta ei liian pitkä 😍

Fupaless,, Dark Desire ja Happy liver yhdessä ovat muuttaneet elämääni ratkaisevasti uudelle tasolle TraumaNeuro-valmentajaopiskelun jälkeen. Nopeammin ja tehokkaammin kuin koskaan! Kun syksyllä jo tunsin olevani ihan hyvässä kunnossa, mutta nyt aivan super-hyvässä 🔥🔥❤️❤️🙏🙏 Kiitos hurjan paljon Susanna ❤️❤️❤️❤️ Tuntuu, ettei mitkään sanat osaa kuvata tätä kiitollisuuden ja onnellisuuden määrää, se on valtava 🔥🔥🥰🥰❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

6 comments