Onko taatelit sallittuja HL kakkosvaiheessa? @Susanna Tanni

Mitenkäs muilla on sujunut tuo HL kakkosvaihe? 🤔Mulla nyt siis kaksi viikkoa täynnä sitä ja edelleen paino junnaa paikallaan. Vähän vapaammin syömisestä tulee tosi huono olo, joten en ole kauheasti ns. hullutellut. Edelleen kalorit tuntuisi olevan sen verran matalia, että kaiken järjen mukaan painon kyllä pitäisi niillä olla laskussa, mutta kun ei nyt tapahdu mitään. Pitäisikö vetäistä nyt perään ensi viikon jälkeen uudelleen HL1 vai pitäisikö pitää joku rokuliviikko ettei kroppa totu liian pieniin kaloreihin? Ymmärrän, että tässä on vasta lyhyt aika kulunut kokonaisuudessaan, mutta kunhan nyt jotain tapahtuisi oikeaan suuntaan. 😅 Mut kertokaa miten teillä muilla menee ja onko vinkkejä? 🤗

Kumpi on parempi vaihtoehto rahka vai jogurtti? Rasvaton versio vai ei? @Susanna Tanni @Riina Peura

Olenko ymmärtänyt oikein, että kolmannesta päivästä eteenpäin ateria koostuu: 130g kasviksia + 130g proteiinia= 260g annos Vähennetäänkö omenan paino kasviksista vai onko omena/marjat ekstra yhdellä aterialla? Pähkinöitäkö ei saa lisätä esim. ruokaan? Nimimerkillä ”huutavan nälkäinen”😅 ensikertalainen🙈 @Riina Peura

Onko mitään omenan tai marjojen lisäksi sallittuja herkkuja? Suklaa on ollut sen verran monta vuotta päivittäinen herkku, että kolme viikkoa ei ole auttanut unohtamaan sitä. Tähän asti olen sinnikkäästi kieltäytynyt herkuista. Olisi kuitenkin kiva tietää, millä voisi tyydyttää suklaanhimoa tai ylipäätään makean himoa!😅 Vinkkejä?🙏🏻