Fiiliksiä · PAINONPUDOTUS

Fiiliksiä

Pakko tulla kyllä nyt hehkuttamaan oloansa🤭

oon saanu näillä ruokavalioilla ihan mahtavia tuloksia, joten sopii mulle kyllä ku nenä päähän!

Tein ensin molemmat Happy Liverit ja siitä tuloksena -7,5kg jonka jälkeen jatkoin Fupales rasvanpoltto ruokavaliolla (siitä alkoi eilen vapaan syömisen viikko). Eilen sitten käväisin vaa’alla ja piti hieraista unisia silmiänsä👀 tavoite paino on saavutettu,

kokonaisuudessa on painoa pudonnut -12kg! Senttejä lähteny vyötäröltä -12cm, lantiolta -13cm ja rinna alta 9,5cm. Mulla oli ennen tätä käytös L/XL vaatteet ja nyt sitten sujahtaa S ❤️

Lisäksi oon tehnyt ainoastaan viikkojumpat ja hengitelly vähä joka välis fupahengitystä, kävellen kulkenu töihin joka ei todellakaa oo pitkä matka,

eli ei mitää sen rajumpaa😁

ruokavaliota oon noudattanu kyllä pilkun tarkasti, vaikka välillä käynyt juhlimassakin ja silloin antanut itselleni luvan pitää repsahduspäivän.

Olo on ollu energinen ja motivaatio vaan kasvanu!

Jumpat jatkuu ja sitte varmaan siirrytään ylläpito ruokavalioon ☺️

11 comments