👋 Bienvenue dans la communauté Opération Perte de Poids ! Ici, on est là pour progresser ensemble, avec bienveillance… mais sans excuses. Avant de participer, commence par te présenter en répondant à ces 5 points 👇 1. Prénom + âge 2. Profession (ou ton rythme de vie actuel) 3. Ton objectif principal (perte de poids, énergie, confiance, etc.) 4. Ce qui t’a poussé à rejoindre cette formation 5. Un petit engagement que tu prends avec toi-même dès aujourd’hui 💬 Exemple de présentation : Salut à tous, moi c’est Clara, 33 ans, je bosse dans le marketing (donc très sédentaire). Mon objectif : perdre 10 kg et retrouver de l’énergie. J’en ai marre de me sentir mal dans mes fringues et de tout repousser à “lundi prochain”… Je m’engage à marcher au moins 30 min/jour dès aujourd’hui ! 🙌 Prends 2 minutes pour te poser et faire ta présentation → ça change tout pour t’ancrer dans le processus. Let’s go 👊

Bonjour ! Moi c'est lucas, j’ai 23 ans, je suis en alternance comme Business Developer dans le vin, et je suis aussi pompier volontaire depuis 3 ans. Avec un rythme assez chargé entre le boulot, les études et les gardes, j’ai envie de retrouver la forme et l’énergie au quotidien. Mon objectif, c’est surtout de retrouver le physique que j’avais avant une blessure l’année dernière, et de me sentir bien dans mon corps. J’ai rejoint cette formation pour reprendre de bonnes habitudes dans un cadre motivant. Je m’engage dès aujourd’hui à faire du sport au moins 3 fois par semaine et à mieux manger, tout simplement. 💪🏆