12d • Điều hoà cảm xúc
[Quỳnh Chi] Công cụ quản lý cảm xúc
- Đặt tên cho người bạn bên trong
- Một câu nói tử tế với chính mình
- Một người an toàn
- Một hành động nhỏ sẽ làm khi quá tải
- Kỹ thuật 3N (Nhận ra - Nói tên - Nuôi Dưỡng) → Hệ thần kinh .
- Check in cảm xúc + Bản đồ cơ thể → Dùng APP
- Check in suy nghĩ : Đặt tên cho người kể chuyện → Dùng AP
1
0 comments
[Quỳnh Chi] Công cụ quản lý cảm xúc
powered by
skool.com/noi-cha-me-hoc-it-ma-u-2126
- Chữa lành mình, con không phải chữa lành
- Trở về thiên nhiên, con biết mình thuộc về đâu
- Hiện diện thực sự, tuổi thơ con không phải bản nháp
Suggested communities
Powered by