12d (edited) • Điều hoà cảm xúc
<Hỷ> Check in cảm xúc bản thân
Post check in cảm xúc bản thân trong khoá học cô Lana
- Đặt tên cho người bạn bên trong
- Một câu nói tử tế với chính mình
- Một người an toàn
- Một hành động nhỏ sẽ làm khi quá tải
- Kỹ thuật 3N (Nhận ra - Nói tên - Nuôi Dưỡng) → Hệ thần kinh .
- Check in cảm xúc + Bản đồ cơ thể → Dùng APP
- Check in suy nghĩ : Đặt tên cho người kể chuyện → Dùng AP
- Cách làm mềm đất: nhận ra những suy nghĩ dai dẳng mà các bạn hay có
- Công cụ Kiểm tra xô: đặt tên cho cái xô: liệt kê các dòng nước đổ vào, liệt kê stress đổ vào cuộc sống của bạn, liệt kê những cái lỗ để xả
1
15 comments
<Hỷ> Check in cảm xúc bản thân
powered by
skool.com/noi-cha-me-hoc-it-ma-u-2126
- Chữa lành mình, con không phải chữa lành
- Trở về thiên nhiên, con biết mình thuộc về đâu
- Hiện diện thực sự, tuổi thơ con không phải bản nháp
Suggested communities
Powered by