Jul '25 (edited) • Nutrición 🫐
NUTRICIÓN 9/7/25
DESAYUNO:
- 2 Griegos Hacendados con miel y nueces troceadas
- 1 Café
- Arróz con tomáte frito
- 3 Albondigas
- Atún
COMIDA:
- Arróz con tomáte frito
- Tortilla francesa con perejíl (2 huevos)
- Leche avena y miel
MERIENDA:
- 1 Plátano
- 2 Trago de Aquarius de limón
CENA:
- Pasta con tomáte frito y queso rallado
- 2 Trozos de Melón
ANTES DE IR A DORMIR:
- Leche avena y miel
- 6g de Creatina
- 1 Actimel L.Casei Natural
CALORÍAS CONSUMIDAS / MACROS
7
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NUTRICIÓN 9/7/25
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