17h • Nutrición 🫐
MERIENDA - 26/09/25
- Batido post-entreno:
• 🥛 250 ml de leche
• 🥄 30-40 g de proteína
• ⚡ 3 g creatina
• 🍌 ½ banana
• 🍫 ½ cucharadita de cacao puro
• 🌰 ½ cucharadita de canela molida
- Tortita de trigo integral con queso light y dos lonchas de pavo
- Almendras
- Agua
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MERIENDA - 26/09/25
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