Nov '25 (edited) • General discussion
Kamalu Curls
Holaa 🙂 estoy haciendo el Kamalu Curl como ejercicio principal de bíceps, pero con una ligera variación: en la fase concéntrica, llevo el puño al pecho, no al hombro, porque así lo siento mejor (no me duele el manguito rotador). ¿Alguna crítica sobre hacerlo de esa forma o por qué es un buen o mal ejercicio?
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