Не знам как е при другите,но при мен сутрешното и вечерното видео в които визуализираме проблем и оставяве на нещо по-висшо да намери решение, дейсва зашеметяващо!! Едновременно като скорост и с "точната" идея!!

В последните дни виждам резултатите, които споделяте…и това, което се случва вътре в програмата, е наистина впечатляващо. Но истината е следната: Има много хора извън тази общност, които в момента се колебаят.Не защото не искат промяна…а защото не са сигурни дали това ще проработи и за тях. 👉 И точно тук вашият опит има значение. Едно реално мнение, написано от човек като тях,често е по-силно от всяка реклама. Ако упражненията са ви дали резултат, ще съм благодарна да го споделите. За улеснение, можете да използвате тази кратка структура: • Каква беше ситуацията ви преди да започнете? • Какво конкретно започнахте да прилагате? • Каква промяна настъпи (конкретен резултат)? • Как се чувствате сега? ✍️ Можете да го напишете като коментар или кратък пост тук в групата. 🎁 Като знак на благодарност, ще избера няколко от най-стойностните споделяния и ще им предоставя специален бонус. Благодаря ви.Вашият опит може да бъде точната причина някой друг да направи своята първа крачка. ❤️

Днес ще забавим темпото и ще внесем благодарност в най-обикновените действия. Ще осъзнаем, че всяка стъпка, всяко движение и всяко докосване е подкрепено от нещо – тяло, предмет, технология или услуга. Истината е, че през целия ден използваме десетки неща, които правят живота ни по-лесен – и почти не ги забелязваме. Днес ще ги видим. И ще благодарим. Упражнение за днес Част 1: 60 стъпки благодарност Днес направете 3 серии по 20 стъпки. - Докато вървите, с всяка стъпка казвайте мислено или на глас:„Благодаря“ - Движете се спокойно и осъзнато - Усетете тялото си, земята под вас, движението Това е проста практика, но има силата да ви върне в настоящия момент и да ви свърже с усещането за благодарност. Част 2: Благодарност чрез докосване През деня си поставете намерение:Всеки път, когато докосвате нещо, да изпитвате благодарност. Това може да бъде: - Телефонът - Вратата - Колата - Компютърът - Чаша вода - Дрехите ви - Осъзнайте, че всички тези неща ви служат. Кажете мислено:„Благодаря“ Част 3: Благодарност за деня 1. Запишете 10 неща, за които сте благодарни днес. 2. Използвайте формулата:„Днес съм благодарен за __________, защото __________.“ В края на деня използвайте вашия предмет на благодарността: - Вземете го в ръката си - Припомнете си деня - Визуализирайте моментите, в които сте благодарили - Усетете отново тези емоции Когато започнете да благодарите за малките неща: - Умът ви се пренастройва да вижда изобилие навсякъде - Ставате по-осъзнати и присъстващи - Започвате да усещате живота по-дълбоко Благодарността вече не е само мисъл – тя става начин на живот. Вашата мисия за деня - Направете 3 серии по 20 стъпки с „Благодаря“ - Благодарете на всичко, което докосвате - Напишете 10 неща, за които сте благодарни днес - Вечерта използвайте предмета и визуализирайте деня Запомнете:Не големите неща променят живота ви.Малките, осъзнати моменти – това е истинската промяна.

Днес правим нещо различно – не само усещаме благодарността вътре в себе си, а започваме съзнателно да я даваме на другите. Благодарността има огромна сила, когато се изразява. Една проста дума като „благодаря“ може да промени нечий ден, да донесе усмивка, да даде надежда и да накара човек да се почувства видян и оценен. Днес вие ще бъдете източник на тази енергия. Упражнение за днес Част 1: Благодарност към хората около вас Днес си поставете ясна цел:Бъдете благодарни на всеки, с когото се срещнете. Това може да бъде: - Продавачката в магазина - Куриера - Колега - Близък човек - Непознат - Кажете „благодаря“ съзнателно и с усещане. Не механично, а с истинско присъствие. Можете да добавите и нещо повече: - „Благодаря ви за обслужването“ - „Благодаря, че го направихте“ - „Оценявам това, което правите“ Какво ще се случи Когато започнете да давате благодарност: - Ще направите деня на някого по-добър - Ще създадете положителна емоция в другите - Ще усетите как сърцето ви се изпълва с радост Благодарността, която давате, винаги се връща обратно към вас. Част 2: Благодарност за деня 1. Запишете 10 неща, за които сте благодарни днес. 2. Използвайте формулата:„Днес съм благодарен за __________, защото __________.“ В края на деня използвайте вашия предмет на благодарността: - Вземете го в ръката си - Припомнете си всички моменти, в които сте изразили благодарност - Спомнете си реакциите на хората - Усетете радостта, която сте създали - Можете да кажете:„Благодаря за възможността да давам и получавам благодарност.“ Вашата мисия за деня - Бъдете благодарни на всеки, с когото се срещнете - Изразявайте благодарността си съзнателно - Напишете 10 неща, за които сте благодарни днес - Вечерта използвайте предмета и усетете емоцията от деня Запомнете:Благодарността не е само чувство – тя е действие. Когато я споделяте с другите, вие не само променяте техния ден, но и създавате свят с повече доброта, уважение и човечност.

Днес ще променим начина, по който гледаме на парите, сметките и разходите. Вместо да ги възприемаме като тежест, ще започнем да ги виждаме като доказателство за изобилието и удобствата, които вече имаме в живота си. Истината е, че всяка сметка, която получаваме, означава, че сме получили нещо в замяна – топлина, светлина, вода, връзка със света, дом, транспорт. Това са блага, които в миналото са били недостъпни или са изисквали огромни усилия. Днес ние живеем в свят на удобства, в който имаме достъп до ресурси, за които преди са се борили поколения наред. В много отношения живеем с комфорт, който в миналото е бил достъпен само за царе. Когато започнем да виждаме това, ние излизаме от мисленето за липса и влизаме в състояние на изобилие. Упражнение за днес Част 1: Благодарност за деня 1. Запишете 10 неща, за които сте благодарни днес. 2. Използвайте формулата:„Днес съм благодарен за __________, защото __________.“ Част 2: Благодарност към сметките 1. Съберете всички сметки, които имате – платени или неплатени.(Ако нямате под ръка, създайте отделно листче за всяка.) 2. За всяка сметка напишете най-отгоре:„Благодаря за парите“ 3. Погледнете всяка сметка и осъзнайте какво стои зад нея: - Ток – светлина, топлина, удобство - Вода – живот, чистота, грижа - Интернет – връзка, информация, възможности - Дом – сигурност, спокойствие - Автомобил – свобода, движение 4. Почувствайте истинска благодарност за услугите, които получавате – независимо дали сметката е платена или не. Често се фокусираме върху това, че трябва да платим, и забравяме какво сме получили. Това създава напрежение и усещане за липса. Когато обаче кажете „благодаря“: - Променяте отношението си към парите - Започвате да виждате стойността зад разходите - Създавате усещане за изобилие, вместо за тежест Благодарността превръща сметките от проблем в доказателство за това колко много имате. В края на деня използвайте вашия предмет на благодарността: - Спокойно преминете през деня си и си припомнете всички хубави моменти. - Изберете най-доброто нещо, което ви се е случило днес. - Усетете истинска благодарност, сякаш отново преживявате този момент.