10d • Primera Semana
Primera semana
Comparto sensaciones de las primeras sentadas:
- Sensación de deformación en el cuerpo.
- Sensación de querer controlar la respiración por momentos
- Sentir la densidad del cuerpo. El límite físico.
- Respiración más bien sutil pero corta diría. Al principio arranca más entrecortada, y hacia el final de la meditación se regulariza y sutiliza.
- Bastante en paz con los pensamientos que aparecen, no me estoy yendo con el discurso de la mente ni intento cambiarlos o apagarlos. Están ahí.
- Ganas de levantarme y terminar antes por momentos.
Eso viene siendo un poco lo observado estos días.
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Este programa esta diseñado para que vuelvas a encontrar regocijo en tu rutina y que vuelva a entender que las soluciones siempre estan dentro tuyo.
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