12d • Primera Semana
OBSERVAR
Hay una naturaleza en la mente humana. Es cambiante, errática. Responde a una programación antigua. Desde el día que nacimos la venimos programando. Aun así, hace milenios que como humanos venimos adiestrándola para vivir en comodidad en el cotidiano.
Los tiempos cambiaron, la mente sigue en su patrón antiguo. Tiene tres sub naturalezas: reaccionar, apegarse y sobre pensar.
A estas tres las vamos a acompañar con la observación ECUANIME. Esto significa que:
-no me quiero desprender de ella y rechazarla porque me distrae o me duele.
-no me apego a ella y cualquiera de sus distracciones aunque emita bonitos recuerdos y placenteras emociones.
De hecho cada vez que la rechacen o se apeguen estarán generando una emoción relacionada a ese pensamiento, recuerdo, imaginación o divague. Esta reacción en cadena de emociones, si ocurre, también debe ser observada con ecuanimidad.
¿Cuál es la diferencia?
Si la observamos limpiamos, reparamos y sanamos nuestra percepción.
Si nos apegamos o rechazamos estamos continuando con la rueda de la interpretación, y esto nos saca del centro y sentir. Porque toda sensación esta atada a una interpretación que aprendimos en el pasado.
Ahora nos toca la ardua tarea de observarnos, y volver a sentir en presente que nos pasa con eso que nos pasa. Por ahora lo practicamos sentados, en silencio y con los ojos cerrados.
Luego lo aplicaremos al cotidiano.
Eso ocurrirá solo. Nosotros sigamos practicando.
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Este programa esta diseñado para que vuelvas a encontrar regocijo en tu rutina y que vuelva a entender que las soluciones siempre estan dentro tuyo.
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