Cada vez que escuchemos nuestro corazón. Literalmente. Los latidos. Estaremos volviendo a casa. Cada vez que escuchemos la respiración estaremos caminando el camino a casa. Y si percibimos ese presente estaremos donde queremos estar.

¿Les pasa que a veces hay pensamientos que tratan como estorbo para la meditación? ..asi se siente cuando de repente me descubro no sabiendo lo que estoy pensando sintiendo algo raro por ese contenido mental que no se identificar pero que provoca alguna reaccion en mi. Pero supongo que es inutil tratar de darle significado.. supongo que será parte de aceptar la imperfeccion, creo que el tomar nota al final de la práctica sirve para "ordenar" que es prioridad y que no durante tu meditación. Un abrazo.

Sentí mi cuerpo fundirse, mucha paz, conectè con los pajaritos me hablaban con su canto me vi acostada en un campo lleno de ellos, yo solo me dejaba amar ❤️

La previa de la meditación también puede cambiar el rumbo de la experiencia. Sepan y experimenten las dos posibilidades. Lo van a sentir si meditan apenas se levanten, al mediodía o antes de irse a dormir. La misma meditación, el mismo meditador, otra experiencia totalmente diferente. Tomen nota. Cada cual tiene su vivencia.

Hola a tod@s, buena tarde, me presento, mi nombre es Erminia Mejía Restrepo, soy de Colombia, muy contenta y agradecida de estar en este grupo y poder tener acceso a tan valiosa información que nos comparte Juan. Gracias Gracias Gracias