May 6 • General discussion
Ăn kiêng theo kiểu: Cứ thịt đỏ là cần tránh? Ồ không...
Trước mình lười ăn cá lắm, rồi từ lúc 30+ chiếc bụng phình ra, mình bắt đầu tìm hiểu về các nguồn đạm tốt. Và đạm từ cá là một trong những nguồn đạm nhẹ không gây nặng bụng. Nên trong các bữa ăn dặm của em bé người ta hay khuyên ăn cá ít nhất 2 lần/ tuần. Nấu cho con thì mình cũng chế biến đa dạng để cả nhà có thể ăn được nhiều món nhất từ cá. Ngược lại, thịt đỏ, thịt từ động vật 4 chân, thường bị coi là đạm xấu, đạm nặng. Tuy nhiên không phải "ăn đúng" là cắt hoàn toàn loại thịt này ra khỏi khẩu phần. Loại đạm bạn nạp vào cơ thể nên phù hợp theo độ tuổi. Tham khảo checklist dưới đây và check xem bạn có đang ăn đúng không nha ✅
5
0 comments
Ăn kiêng theo kiểu: Cứ thịt đỏ là cần tránh? Ồ không...
skool.com/make-life-better-3332
MAKE LIFE BETTER là hành trình chúng ta biết yêu thương và chăm sóc bản thân, và đem lại cơ hội cho mình cũng như giúp mọi khác sống tốt hơn mỗi ngày
Powered by