2h • Daily Journal 📓
Rewire your brain
یہ پورا سبق دراصل ذہن کے دروازوں کے بارے میں ہے۔ ہمارے دماغ میں ہر وقت بے شمار دروازے کھلتے اور بند ہوتے رہتے ہیں۔ ہر دروازہ ایک سوچ، ایک خیال، ایک عادت یا ایک فیصلہ ہے۔ جس دروازے کو ہم بار بار کھولتے ہیں، وہ مضبوط ہو جاتا ہے اور جسے نظر انداز کرتے ہیں وہ آہستہ آہستہ بند ہو جاتا ہے۔ اگر ہم منفی سوچ کا دروازہ کھولیں تو اسی لمحے ذہنی تکلیف اندر آ جاتی ہے، چاہے وہ واقعہ حقیقت میں کبھی پیش نہ آئے۔ اسی لیے سب سے پہلا اصول یہ ہے کہ ہم اپنی سوچ پر نگاہ رکھیں اور یہ سمجھیں کہ ہم کس دروازے کو اجازت دے رہے ہیں۔ جرنل لکھنا دراصل ان دروازوں کا نقشہ بنانا ہے، جہاں ہم اپنے خیالات، احساسات اور جذبات کو لکھ کر یہ پہچان لیتے ہیں کہ کون سا دروازہ ہمیں آگے لے جا رہا ہے اور کون سا ہمیں روک رہا ہے۔
تکرار کی طاقت بھی انہی دروازوں سے جڑی ہوئی ہے۔ جس طرح شعور کے ساتھ سبحان اللہ دہرانا دل کا دروازہ سکون کے لیے کھول دیتا ہے، اسی طرح مثبت اور طاقتور جملے دہرانے سے ذہن کے دروازے مضبوطی، ہمت اور یقین کے لیے کھلنے لگتے ہیں۔ اس کے برعکس، نشہ یا بری عادت وہ دروازہ ہے جو وقتی لذت کے نام پر انسان کو تباہی کے کمرے میں لے جاتا ہے۔ جب ہم کاغذ پر اس کے فائدے اور نقصانات لکھتے ہیں تو اصل میں ہم خود سے پوچھ رہے ہوتے ہیں کہ میں کون سا دروازہ کھولنا چاہتا ہوں: نجات کا یا بربادی کا؟ ذمہ داری لینا اس دروازے کو بند کرنے کا نام ہے جس پر ہم دوسروں کو الزام ڈال کر کھلا چھوڑ دیتے ہیں۔
پروڈکٹیو ہونا بھی دروازوں کے نظم کا ہی نام ہے۔ ایک وقت میں ایک دروازہ کھولنا، ایک کام کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنا، اور غیر ضروری دروازے جیسے سوشل میڈیا بند کر دینا، یہی اصل فوکس ہے۔ یہاں تک کہ لوگوں کی تنقید بھی ایک دروازہ ہے: یا تو وہ ہمیں توڑ دے، یا ہم اسے ڈارک انرجی بنا کر کامیابی کے کمرے میں داخل ہو جائیں۔ جب ہم ڈیڈ لائن سے پہلے انجام کو محسوس کر لیتے ہیں—غربت، وقت کا ضیاع، یا والدین کا محدود وقت—تو دراصل ہم اپنے اندر وہ دروازہ کھول رہے ہوتے ہیں جو ہمیں آج حرکت میں لے آتا ہے، نہ کہ کل کے افسوس میں۔
1
1 comment
Rewire your brain
powered by
skool.com/make-1k-5k-in-30-days-8449
Media Valley School is the fastest way to hit $1K/month with freelancing or agency work. Guaranteed.
Land your first $1K month in 30 days
Suggested communities
Powered by