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Day 3｜分清「事實」與「擔心」
昨天我們一起記錄遇到金錢時，腦袋浮現的第一句話。
今天，我們要陪你繼續往下走一步，解開那些讓你卡住的隱形枷鎖。
你也常被這些「金錢小劇場」卡住嗎？
「這個月花太多了，我不能再買了。」
「報這個價格，客戶一定會跑掉。」
「要是這筆錢花下去，下個月不溫飽怎麼辦？」
每一次這些念頭冒出來，心裡就會緊緊的。
💡 請靜下來想一想：這些讓你害怕的事，現在真的發生了嗎？還是因為我們太想保護自己，大腦才急著把最壞的結果先想好？
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🔎 今日實驗：金錢拆解術（事實 vs 擔心）
今天，我們一起把那句金錢口頭禪拆開來看。請把你的思維塞進這兩個盒子：
- 客觀事實：現在真正發生的事（只寫確定知道的，不加形容詞）。
- 主觀擔心：腦袋正在上演的劇本（把萬一、會不會、一定會都寫出來）。
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案例 A：準備向客戶報價時
- 大腦說：「太貴了，別人一定不會買。」
- 實際事實：我還沒把報價單寄出去，對方也還沒說貴。
- 真正擔心：我害怕被拒絕，甚至害怕別人覺得我的能力不值這個錢。
案例 B：猶豫要不要買東西時
- 大腦說：「不能買，我最近沒錢了。」
- 實際事實：我現在付得起，只是這個月已經有其他開銷。
- 真正擔心：我怕未來如果發生意外，手邊會沒有緊急預備金。
💡 核心覺察：有些擔心，是真的需要對齊預算；但也有很多時候，事情都還沒開始，我們就已經在為想像中的未來失眠了。今天不需要勉強做出大改變，只要溫柔地提醒自己：「這是現在正在發生的事，還是我正在擔心可能會發生的事？」
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📝 今日打卡任務
請在下方評論區留下你的今日覺察吧！
Day 3 挑戰完成
1. 我今天抓到的一句話：＿＿＿＿＿＿
2. 實際發生的客觀事實：＿＿＿＿＿＿
3. 我真正主觀擔心的是：＿＿＿＿＿＿
4. 今天我的新發現是：＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
寶們～😊
未來會有更多金錢、覺察相關乾貨呦，趕快到首頁點及黃色按鈕加入吧～
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Day 3｜分清「事實」與「擔心」
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