我叫陳傳傑，來自香港。我是這個社區的新成員，非常榮幸能來到這裡。我加入的原因是我喜歡學習、探索新想法，以及認識重視個人成長和有意義對話的人。我期待從大家的經驗中學習，並在力所能及的時候分享我的見解，與這個社區共同成長。

① 每天先決定，你今天要看見什麼樣的機會 RAS 的運作方式很簡單，大腦會優先注意，你認為重要的事情 所以每天一早起床，先問問自己： 今天，我想要留意哪些金錢機會呢？ 例如： □ 一個新的合作機會 □ 一位新客戶 □ 一個學習機會 □ 一個資源，例如：可以幫助我的人 □ 今天已經擁有的資源 先讓大腦知道，這些資訊對你來說很重要 ------------ ② 睡前寫下來或是去覆盤，今天出現在生活中的 3 個機會 很多人都會說，我沒有機會，但是仔細想想，真的沒有嗎？ 我想邀請你試著每天晚上寫下： 今天有哪些事情，是以前沒有注意到的呢？ 例如： 1.有朋友主動介紹工作 2.有人詢問合作 3.看到一篇很有幫助的文章 4.被主管稱讚 5.一個新的靈感 這並不是強迫自己正向，而是在訓練你的大腦：原來，機會一直都存在於我們的生活當中 ------------ ③ 把「如果」換成「我可以怎麼做？」 以前對自己說話的方式：如果有人主動找我就好了 現在可以調整成：我今天可以主動做什麼呢？ 例如： 1.發一篇貼文 2.關心一位朋友 3.更新作品集 4.回覆一則訊息 RAS 的運作，不只是影響你看見什麼，也會影響你開始做什麼，很多時候機會不是等來的，而是當你願意開始行動後，慢慢出現在你的生命當中。 ------------ 最後一個小提醒，RAS 不是吸引力法則，它也並不是讓事情憑空發生，更像是： 當你開始把注意力放在重要的事情上，大腦就更容易發現原本存在、卻一直忽略的資訊，也更容易看見更多的機會以及可能性～ ------------ 看完這篇後，我想邀請你留下一個答案：從今天開始，你想把注意力放在哪裡呢？ 當我們決定看見什麼，大腦就會開始幫助我們找到更多相關的可能性。 歡迎留言告訴我！我也會一起為你加油😊

這幾天收到老師的一段訊息，讓我有很深的觸動。 老師說，其實我已經知道自己想走的方向，只是還沒有完全相信自己。當我開始意識到「自己可以是人生的中心」，某種程度上，其實是在練習讓自己活得更自由一點，我可以決定我自己想要的人生，可以有更自由的選擇權。 在金錢與選擇上，我也正在學習打開接收的狀態。但同時我發現，內在還是有很多「應該要怎麼做才安全」的聲音在運作。老師提醒我，也許我正在被邀請去看見更大的可能，而不是一直停在現在覺得合理或保險的範圍裡。甚至有些我以為還做不到的事，其實是有機會做到的。 我在聽到的當下，直接淚流滿面。 等情緒慢慢過去後，我開始整理自己最近的狀態。我發現一個很明確的模式：「懷疑」。 這種懷疑不僅僅是影片發不出去，更多時候是更深層的焦慮： 「我的專業度真的夠嗎？我真的能幫助到人嗎？」 「我在做的事情，身邊的人可以接受嗎？他們會不會覺得我變得很奇怪，甚至感到反感？」 這種在意別人眼光、擔心表達不夠完美的聲音，讓我的行動變得猶豫、延遲。我發現自己很容易被外在評價影響，最後讓自己停在一個「再等等看」的位置。 這個狀態也出現在工作裡。最近有兩位資深同事離職，對我造成不小的衝擊，也讓我更清楚看見：現在的環境，其實已經不太支持我繼續往想要的方向成長。但因為公司即將進入忙季，加上我目前是主管職，責任考量讓我選擇先完成當下。只是同時，我也很清楚，我更想把重心慢慢放在副業與這份陪伴他人的事業上。 但我開始意識到，真正卡住我的，不是專業夠不夠，而是「我允不允許自己被看見」。 在陪伴個案的過程中，我也看見同樣的模式。很多人已經有了自我覺察，能清楚說出情緒，例如：「我很生氣」、「我覺得受傷」。但卡住的地方在於，我們往往只停在「事件層」：發生一件事 → 有情緒 → 開始分析對錯。 但當我們一直停留在這一層，其實還沒有真的走進內在。更深一層的，是「感受被觸發」。不是這件事本身，而是那個感覺很熟悉，那種被忽略、被否定、沒有被好好看見的感覺。而這些感受，很多都來自更早以前的家庭或成長經驗。 因為這些生命故事，也讓我跟個案有更深的連結。更多的同理、更多的看見，也讓我在陪伴的同時，其實也被療癒。而這樣的覺察，也慢慢開始影響我的行動。在副業的實踐上，我開始做出一些不一樣的選擇： 我選擇先將影片發布出去，不再要求每個畫面都完美。 我選擇先提出邀約，不再等「準備好了」才敢開口。 我選擇分享，即便心中還有微小的擔憂，但我相信對的人會因為這份真實而靠近。 這些改變看起來很小，但對我來說，是從「想清楚才行動」走向「邊做邊修正」的練習。 因為我看見，那些我曾經走過、甚至現在仍在經歷的課題，懷疑、停住、在安全與渴望之間拉扯，其實我們都在同一條路上。我不是一個沒有課題的療癒師，但我是一個願意看見課題，並且不再完全被它帶著走的人。 最近我也開始練習，在還不確定的時候，允許自己先行動。我還是會怕，但我開始練習，在害怕的狀態裡，仍然往前一點點。 我想陪伴的，是已經能覺察情緒，但仍停留在事件層、難以往內在連結的人。我能提供的，是一個更深的陪伴視角，協助你從事件與情緒，往內看見熟悉感背後的生命經驗。 讓理解自己，不再只是分析，而是一種靠近。

這陣子，因為工作上的一些變化，我一時間需要扛起比平常更多的責任，那段時間，我很明顯感受到，原來身體跟心理真的會互相影響。 事情發生的當下，我沒有否認自己的情緒，那些突如其來的衝擊、焦慮、不安，甚至捨不得，都是真實存在的。當焦慮出現時，我會這樣跟自己說： 我允許自己感到害怕。 我不用現在就知道所有答案。 我會陪伴自己，一步一步走過。 現在，我只需要做好眼前能做的事情。 生命不是要我完美，而是邀請我好好體驗。 以前的我，可能會一直想著：為什麼會發生？怎麼才能趕快回到原本的狀態？ 但這次，我心裡反而浮現一個很深的感受，我們都是來地球體驗人生的。 快樂是體驗，難過也是體驗，順利是體驗，挫折也是體驗，或許很多事情，不一定需要急著找到答案，而是允許它發生，陪伴自己走過，然後在這個過程中慢慢長大，也因為這段經歷，我突然更珍惜每一次相遇。 有想見的人，就去見吧。 有想說的話，就勇敢說出口。 有想做的事，就一步一步去嘗試。 因為我們不知道，生命會在什麼時候提醒我們：真正重要的，從來不是把人生活成沒有波折的樣子，而是在每一個當下，都真實地活著。 以前總覺得，一定要等一切準備好、等狀態穩定、等未來更好。 現在反而更想告訴自己，珍惜今天，珍惜眼前的人，珍惜每一個還能好好感受、好好去愛、好好生活的時刻。 ------ 今天想邀請你，陪自己做一個小練習 下一次，當焦慮或不安出現時，我們不急著把它推開。 試著停下來，問問自己： ① 我現在真正的感受是什麼？ 不用急著解決，先允許自己的情緒存在。 ② 現在的我，可以做到什麼？ 把注意力放回自己能掌握的事情，而不是一直擔心未知以及未來。 ③ 如果把這件事當作人生的一次體驗，我想用什麼樣的狀態走過它？ 也許是溫柔一點，也許是勇敢一點，也許只是允許自己慢一點。 有時候，真正讓我們平靜下來的，不是事情解決了，而是我們願意陪伴自己，走過每一個當下。 如果是你，最近的人生讓你學會了什麼呢？ 歡迎在下面和我分享，也許你的故事，也會成為另一個人的力量。

📅 光頻直播室｜7/28（二）20:30–21:10 主題：療癒金錢不配得感的 5 個方法 7/28 晚上 20:30，我想邀請你一起探索金錢與內在的關係。 我會分享自己一路走來的覺察，也會帶大家實際練習金錢靈氣工作坊中的部分方法。 這不是一場教你快速變有錢的課程，而是陪伴你一起： • 看見限制性金錢信念 • 找到信念形成的源頭 • 學習如何釋放與轉化 • 把療癒真正落實到生活裡 當你開始改變與金錢的關係，很多選擇、感受與人生的流動，也會慢慢開始改變。 期待那天，和大家一起共振，一起療癒。 ——— Google Meet 直播連結 https://meet.google.com/jvi-ndko-gnv 會議代碼：jvi-ndko-gnv（無需密碼） 20:25 開放入場 20:30 準時開始 直播前提醒 • 建議準備：筆記本、筆、一杯水 • 找一個不被打擾、可以安心投入的空間 準備好一起療癒的朋友，歡迎在底下留言：「能量！」 7/28 晚上見 🤍