Jun 13 (edited) • 🔮西卡指引站
當我停止用「確認對方的愛」來換安全感
最近在梳理自己過去在關係中的議題時，我慢慢在想一個問題：宇宙想要讓我學習的到底是什麼？
回頭看，我其實一直很習慣「被追求、被選擇、被愛」的感覺。在那樣的關係裡，我可以感受到很明確的安全感，也會有一種「我是被喜歡的」的篤定。
但也因為這樣，我比較少真正去面對一件事，當不確定出現時，我內在的焦慮，其實是很大的。
在關係不明朗的時候，我會變得很在意對方的想法、感受、態度。
我會想從一些細微的訊號裡，去確認「我是不是被喜歡」、「我們現在到底是什麼狀態」。
但後來我慢慢看見，那些看似想要理解對方的行為，其實更深的源頭，是安全感的匱乏。當我把安全感放在「對方喜不喜歡我」這件事上時，我越想知道答案，就越容易抓得更緊，也越容易掉進恐懼裡，因為我其實一直在追一個「不確定的確定」。
所以我開始練習對自己說：
「我不用馬上知道答案。」
「我有力量陪伴自己，走過那些不確定性。」
「我可以好好享受當下的相處跟快樂。」
「我尊重對方的步調以及想法。」
「我把能量拿回自己身上。」
這些話一開始只是念給自己聽，但慢慢變成一種新的選擇方式。我開始發現，當我不急著抓答案時，我反而更能感受到關係本身的流動。也更能分辨：什麼是愛，什麼是恐懼，什麼是我真正的需要。
而更重要的是，我開始學會把安全感跟愛，慢慢帶回自己身上。
💬 如果你讀到這裡，現在心裡浮現的是哪一句話呢？
是「我也在經歷這樣的狀態」
還是「我正在學習陪伴自己走過不確定」？
讓我們一起練習，在不確定中依然相信自己。💛
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當我停止用「確認對方的愛」來換安全感
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