6d (edited) • 🔮西卡指引站
我們都是來地球體驗人生的
這陣子，因為工作上的一些變化，我一時間需要扛起比平常更多的責任，那段時間，我很明顯感受到，原來身體跟心理真的會互相影響。
事情發生的當下，我沒有否認自己的情緒，那些突如其來的衝擊、焦慮、不安，甚至捨不得，都是真實存在的。當焦慮出現時，我會這樣跟自己說：
我允許自己感到害怕。
我不用現在就知道所有答案。
我會陪伴自己，一步一步走過。
現在，我只需要做好眼前能做的事情。
生命不是要我完美，而是邀請我好好體驗。
以前的我，可能會一直想著：為什麼會發生？怎麼才能趕快回到原本的狀態？
但這次，我心裡反而浮現一個很深的感受，我們都是來地球體驗人生的。
快樂是體驗，難過也是體驗，順利是體驗，挫折也是體驗，或許很多事情，不一定需要急著找到答案，而是允許它發生，陪伴自己走過，然後在這個過程中慢慢長大，也因為這段經歷，我突然更珍惜每一次相遇。
有想見的人，就去見吧。
有想說的話，就勇敢說出口。
有想做的事，就一步一步去嘗試。
因為我們不知道，生命會在什麼時候提醒我們：真正重要的，從來不是把人生活成沒有波折的樣子，而是在每一個當下，都真實地活著。
以前總覺得，一定要等一切準備好、等狀態穩定、等未來更好。
現在反而更想告訴自己，珍惜今天，珍惜眼前的人，珍惜每一個還能好好感受、好好去愛、好好生活的時刻。
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今天想邀請你，陪自己做一個小練習
下一次，當焦慮或不安出現時，我們不急著把它推開。
試著停下來，問問自己：
① 我現在真正的感受是什麼？
不用急著解決，先允許自己的情緒存在。
② 現在的我，可以做到什麼？
把注意力放回自己能掌握的事情，而不是一直擔心未知以及未來。
③ 如果把這件事當作人生的一次體驗，我想用什麼樣的狀態走過它？
也許是溫柔一點，也許是勇敢一點，也許只是允許自己慢一點。
有時候，真正讓我們平靜下來的，不是事情解決了，而是我們願意陪伴自己，走過每一個當下。
如果是你，最近的人生讓你學會了什麼呢？
歡迎在下面和我分享，也許你的故事，也會成為另一個人的力量。
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