8d • General discussion
Pasti fuori casa: il problema non è il bar, è l’approccio
Mangiare fuori casa non è il problema.
Il problema è entrare già convinti che "tanto andrà male" e quindi spegnere il cervello.
👉 "Ormai mangio quello che capita"
È questa frase che crea il danno, non il bar.
Fuori casa non serve il pasto perfetto. Serve una struttura che regga.
Regola semplice
Quando ordini, cerca solo questo:
🥬 base vegetale
🍗 proteina chiara vegetale o animale
🍞 un carboidrato (meglio se integrale)
🫒 Condisci in modo semplice: olio extravergine + limone o aceto
Se ci sono questi elementi, il pasto è coerente. Il resto è negoziabile.
È solo un pasto fatto in un altro posto.
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Pasti fuori casa: il problema non è il bar, è l’approccio
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