Jun 12 • General discussion
Oggi partiamo da una cosa semplice: il pasto completo
...non significa mangiare perfetto.
Significa costruire un piatto che ti sazi davvero e ti sostenga durante la giornata.
Nell’infografica trovi i 4 elementi da osservare:
carboidrati proteine verdure grassi buoni
Micro-esercizio di oggi:
guarda il tuo pranzo o la tua cena e chiediti:
“Nel mio piatto ci sono questi 4 elementi?”
Scrivi qui sotto cosa mangerai o cosa hai mangiato.
Lo guardiamo insieme, senza giudizio e senza logica da dieta.
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Oggi partiamo da una cosa semplice: il pasto completo
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