Workshop · Lila Lagohm

Workshop

Yoga för nybörjare & personlig utveckling – Workshop

Lördag 29:e | Kl. 10-12

Yinyoga, medicinsk yoga & sensing – grunder

Vi startar helgen med en mjuk och inkännande praktik som hjälper kroppen att slappna av och hitta sitt naturliga rörelsemönster.

Yinyoga – Djupa, stilla positioner som öppnar kroppen och lugnar nervsystemet. Perfekt för återhämtning och mental balans.
Medicinsk yoga – En terapeutisk form av yoga med enkla övningar och andningstekniker som kan hjälpa vid stress, smärta och sömnproblem.
Sensing yoga – En intuitiv yogaform där vi följer kroppens naturliga rörelser för att minska spänningar och öka rörlighet.

Dagens pass passar alla, även dig som aldrig testat yoga förut.

Söndag 30:e | Kl. 16-18

Fusion & postural yoga – genomgång för nybörjare

Söndagens pass ger en genomgång av yogans grunder med fokus på hållning, styrka och balans.

Fusionyoga – En kombination av dynamisk och lugn yoga där vi arbetar med flöde, styrka och närvaro.
Postural yoga – En metod för att förbättra hållning och rörlighet genom att aktivera kroppens djupa muskler och skapa balans.

Du får med dig verktyg för att stärka kroppen, minska spänningar och skapa en trygg yogapraktik.

Våra tre yogalärare kommer

Under helgen guidar dig i fem olika yogaformer, där vi tillsammans har bred kunskap inom yoga, kroppens anatomi och hur du kan använda yoga som ett verktyg för både fysisk och mental hälsa.

📍 Plats: Atma Yoga

Repslagargatan 19 Arvika

💰 Pris 450:- per dag

📩 Anmälan: morgan@atmayoga.se

Swish 123 3433307

betalning lika med anmälan

Anmälan är bindande.

Kom och upptäck yogans kraft tillsammans med oss!

Som helårsmedlem på Atma får du 50% på våra workshops ❤️🧘‍♀️

0 comments