Dec '25 • General discussion
脈輪覺察練習 - 喉輪
喉輪｜表達與溝通的覺察
喉輪，關係著我們如何表達自己，
也關係著我們是否願意說出真實的感受。
有時候，我們把話悶在心裡，
有時候，又因為壓抑太久而一次說得太多。
當表達失去平衡，
身體與情緒，往往會先替我們說話。
這些身心的變化，
是在提醒我們回到自己，
留意內在的負荷與節奏。
關注喉輪，
不只是關於說話，
也是在關照你如何與外界連結，
以及是否忠於自己真正的感受。
慢慢來，
願意聆聽自己，
改變，其實就已經開始了。
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脈輪覺察練習 - 喉輪
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