「在我的自我批評背後，藏著什麼我不敢面對的恐懼？」 🃏 抽到的牌：13小孩+34魚+39床 🔍 牌面第一直覺：害怕自己幼稚，像小孩一樣，害怕自己太自由，沒有任何方向，害怕自己跟人的關係又太親密 😨 我最深的恐懼是：害怕孤單卻又怕太靠近 💬 這個恐懼從什麼時候開始的？從小時候就有了吧，總是很難和人親近，靠近了卻又似乎隔層牆，又嚮往又害怕 🌱 如果恐懼消失了，我會做什麼不同的事？可以和人更親近，心更加地靠近 ⚡ 今日一個微行動：接受別人的善意

今日主題：讓舊的自我敘事鬆動 占卜引導問句： 「有什麼關於我自己的舊信念，現在可以放下了？」 🃏 抽到的牌 34魚+18狗+25戒指 其實我在抽的時候，有三張牌一直掉出來，掉了兩次，都是同樣的三張牌，所以我也順便紀錄一下~ 書+女人+鑰匙 🔍 牌面第一直覺 覺得自己總是很自由的魚 總是很真誠的對待他人，會很支持他人 持續這樣的狀態 🗝️ 我想放下的舊信念是 不要再孤單一個人，可以多去找人啊~~ 不要隨便，要去找對的人付出 去改變自己~ 💬 放下它之後，我將成為怎樣的人？ 讓自己在對的人身邊快樂活著 🌱 我對這個舊信念說的告別語 我的付出是要給值得的人 ⚡ 今日一個微行動 先空著~~😂

今日主題：重新訓練大腦的眼光 占卜引導問句： 「如果我用「好奇」的眼光看待自己，我會看見什麼？」 🃏 抽到的牌 1騎士+29女人+14狐狸 🔍 牌面第一直覺 我是會去帶來消息，會去主動的女人，並且是有策略性的 🌟 我今天看見自己一個優點或努力 我會去思考現在的狀況，並去改善 💬 「好奇版的我」會對今天的自己說 其實有很多的優點但自己都沒有發現 🌱 今天我用「好奇」取代「批判」的一刻 尋求自己，不需要去向外找尋自己，反而會在別人的眼中迷路 ⚡ 今日一個微行動 相信自己~~ 總覺得不太順🤔

「有什麼關於我自己的舊信念，現在可以放下了？」 🃏 抽到的牌： 30+20+4 🔍 牌面第一直覺： 成熟穩重長袖善舞可靠 🗝️ 我想放下的舊信念是…… 對外不一定要當一個可靠的大人，也不一定都要死守舒適圈。 💬 放下它之後，我將成為怎樣的人？ 更自由更能夠展現自我 就算是不那麼好看也沒關係 🌱 我對這個舊信念說的告別語 要相信你很棒只因為你是你 ⚡ 今日一個微行動 要整理衣櫃（一點一點就好）

「我的內在批評者，現在用什麼方式影響著我？」 🃏 抽到的牌：33鑰匙+9花束+15熊 🔍 牌面第一直覺：要去找重要、關鍵的事情可以讓我可以心情愉悅，我是受到保護的 👤 我的批評者今天對我說了什麼？你要誠實面對自己，找到自己真心覺得喜歡的事情 💡 這個聲音想保護我什麼？保護自己的感受 🌱 我今天如何回應它？讓自己開心~ ⚡ 今日一個微行動：下班之後可以好好休息，做自己想要做的事情