21h • LOVE｜情感
戀商｜別再用責備經營感情：7 天「正向行為回饋」練習
這週做一個實驗
不需要占卜，也不用買任何東西
只觀察
第一步：選一個妳希望增加的行為
只能選一個
例如：
主動安排約會、準時、分享生活
認真工作、承擔家務
不要一次要求七件
人不是 App，不能一次更新八個版本
第二步：抓到它出現的瞬間
只要對方真的做了，就給具體回饋
公式很簡單：
我看到的行為＋它帶給我的感受／影響
例如：
「你今天有記得我昨天說的事情，我其實滿開心的，會覺得你真的有把我的話放進去。」
第三步：停止假稱讚
沒有做到就不要硬誇
正向回饋的力量來自真實
否則很快就會變廉價
第四步：重大問題照樣處理
欺騙、暴力、財務失控、反覆失信、重大價值觀衝突
都不能靠「多鼓勵他」解決
方法有適用範圍
戀商的一部分
就是知道什麼問題值得經營，什麼問題需要設界線
第五步：七天後只看行為
問自己：
我停止高頻責備、改成清楚表達需求與正向回饋之後
他有沒有增加主動性？
如果有，可以繼續
如果完全沒有
甚至開始把妳的包容視為理所當然，那也是重要資料
好的方法除了改善關係
也會幫妳更快看清一個人
這就是今天可以開始練的戀商：
別一直研究怎麼說一句完美的話讓男人改變
學會觀察：
當我提供健康的互動條件之後
這個人有沒有能力跟我一起把關係變好
這才是真正值得妳投資的地方
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