4d • 🥦 Ravinto
Leivän syöminen
Leipää ei tarvitse itseltään kieltää, mutta on hyvä huomioida miten helposti sitä tulee syötyä liikaa. Ja kun leipiä tekee niin olisi hyvä käyttää tuotteet puntarin kautta (niin työläältä kuin se voi tuntuakin). Voit joko tehdä leivän lautasella puntarilla, tai voit myös esimerkiksi laittaa margarinipaketin puntarille, ja se näyttää käytetyn gramma määrän miinuslukuna kun otat margarinia. Kun levitteitä, juustoja yms. tulee epähuomiossa enemmän, puhutaan jo monista sadoista ylimääräisistä kaloreista, jotka eivät hirveästi pidä nälkää.
Leivissä yleensä suosisin ruisleipää, ja söisin lähinnä levitteellä tai avokadolla aterian seurana 1-2 palaa ja vain satunnaisesti kaloripitoisempia versioita, joissa on juustot ja kinkut mukana. Jos päällä tomaattia tai salaattia niin se on aina plussaa.
1
0 comments
Leivän syöminen
powered by
skool.com/legend-shape-4026
Tämä on yksityinen Legend Shape -asiakkaiden yhteisö. Kysy kysymyksiä, jaa onnistumisia, ja opi valmentajilta!
Suggested communities
Powered by