STRESS · Coachs d'Apprentissage 🧠

STRESS

Petit partage : depuis que j’ai regardé la vidéo sur le stress, le mot « stress » est devenu une sorte de détecteur dans mon cerveau. À chaque fois que je dis « je suis stressée » ou que j’entends quelqu’un utiliser ce mot, je le remplace automatiquement par « situation stressante ».

C’est incroyable comme ce simple changement m’aide à aller au-delà du mot « stress » et à identifier ce que je ressens vraiment. Je me rends compte que derrière le stress se cachent souvent des émotions beaucoup plus précises. Ça m’aide énormément à mieux me comprendre et à mettre des mots sur ce que je vis. J’ai trouvé cette prise de conscience vraiment puissante.

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