J’ai écouté cela en courant ce matin. François Lemay, Percevoir autrement — épisode 52 (lien au bas). L’introduction seule, environ 30 minutes, est remplie de sagesse. Celle des anciens qui ont marché avant nous. Une façon de voir la vie autrement, et qui fait du sens de mon côté. Quelques passages que j’ai aimé : « L’abondance, c’est avoir amplement ce qu’on a besoin pour réaliser les projets auxquels on est appelé. Si t’as pas d’appel, si t’as pas de rêve, si t’as pas d’imagination, si tu nourris pas la cible régulièrement, comment veux-tu avoir la prospérité ? » « Le moment où tu nourris la cible, tu rêves, tu mûres, tu restes. Constance, persévérance, patience, détermination. » « Les cycles, les expansions, les contractions, les causes à effet. Comme la vie. » Puis son voyage en Alaska. Le rêve qui vire pas comme prévu. Et la partie sur la posture : « Nous sommes celui ou celle qui est maître de la posture à adopter face à ce que nous sommes en train d’expérimenter en ce moment. » « Trouver la posture juste à l’intérieur de moi qui va me permettre de garder la paix et mon cœur ouvert. » Et sa définition de la souffrance : l’espace entre nos attentes et la réalité. Qui n’est pas la vérité, seulement une parcelle de possibilités. C’est riche en valeur. 🎧 Lien 🔗 https://open.spotify.com/episode/0G6r13fkn9GgeAErXDcMpy?si=AuCFNE6oT86YpmewKhsx8Q&utm_source=copy-link https://www.youtube.com/live/DOSZ_ULMSq4?si=DVTaKKWwPCwIlvtG Bonne semaine à tous.! 🏡⛩️

Ce matin, avant même d’ouvrir les yeux complètement, mon corps savait déjà quelle heure il était. Pas grâce à mon téléphone. Pas grâce à une alarme. Juste…il savait. C’était un rappel parfait de ma rencontre avec Dr. James ce mois-ci. On a une horloge en nous. Une vraie. Pas celle au poignet, celle qui vit dans chaque cellule du corps depuis notre naissance, calée sur le lever et le coucher du soleil. Et pendant longtemps, moi le premier, j’ai vécu complètement à côté de la mienne. Café trop tôt. Écrans trop tard. Repas n’importe quand, entre deux appels, entre deux urgences qui n’en étaient pas vraiment. La Chrono-Biologie C’est comme ça que Dr. James appelle ce système. Notre synchronisation biologique personnelle. Et voici ce qui m’a frappé : plus de 350 variants génétiques façonnent le rythme de chacun. Le mien n’est pas le tien. Le tien n’est pas celui de ton conjoint, ta conjointe, ton meilleur ami. On a chacun notre horloge, unique, et on passe souvent notre vie à essayer de fonctionner sur celle de quelqu’un d’autre, ou pire, sur aucune horloge du tout. Alignement, ou friction Il y a deux états possibles, et le corps ne ment jamais sur lequel des deux on habite. Quand on est aligné : on se réveille reposé, sans combat. L’énergie suit une courbe claire dans la journée, un vrai matin, un vrai creux, un vrai soir. La faim arrive au bon moment, pas par habitude ou par stress. Le sommeil vient sans qu’on ait à le forcer. Et l’humeur, même après un coup dur, revient à son centre. Quand on est en friction : on se réveille fatigué peu importe le nombre d’heures dormies. L’énergie est plate, ou carrément dépendante du café pour tenir debout. Un deuxième souffle arrive à 22h30, au pire moment possible. Et l’humeur devient fragile, ou juste basse, sans raison précise. Ce que Dr. James et sa femme Debra m’ont rappelé, c’est que cette friction-là ne se bat jamais contre nous à voix haute. Elle travaille en silence, longtemps avant qu’un symptôme visible n’apparaisse. C’est un des stress les plus sournois parce qu’on ne le sent pas venir. On finit juste par croire que c’est normal d’être fatigué tout le temps.

Chaque mercredi matin, de 6h à 6h30, sur Zoom, mon ami et partenaire Scott Simons anime une pratique gratuite et ouverte à tous : respirer, méditer, bouger, s’activer, ensemble. Ce n’est pas un cours de yoga, ni une performance. C’est une façon de commencer la journée avec plus de clarté et de présence, entourée d’une communauté d’humains inspirants. C’est tôt, mais c’est en sortant de sa zone de confort que les grandes choses se passent. Je viens d’ajouter le lien Zoom directement dans le calendrier de notre communauté. 📅 et pour l’instant jusqu’au 16 septembre. Et je suggère de t’inscrire directement chez Scott pour recevoir ses rappels et en apprendre plus sur sa vision (un vrai mouvement québécois de mieux-être collectif), c’est gratuit et ça se passe ici : [behuman.club/mercredisenergie] Scott a d’ailleurs partagé sa pratique, tu peux l’essayer dès maintenant : une méditation remplie de bienveillance suivie d’étirements dynamiques pour bien réveiller le corps ☕️ : 🎥 https://us06web.zoom.us/rec/play/NMPGYPRUP-GTZl-mAy4uBiNk8h8c5PURyLSgPtBIYiiZlAxSSzcP4OzveMGbREU25WeUOEEgSpTrc_qT.O0mjQxPKZ6eDWbmr À mercredi si ça te parle! 🌿

Je viens chercher un petit conseil auprès de ceux qui ont déjà vécu ce genre de projet. J'aimerais éviter de partir dans tous les sens et être accompagnée par une personne compétente dès le début. Si vous avez un contact de confiance à partager, je suis toute ouïe. C'est pour un projet d'expatriation à Dubaï. Merci beaucoup pour vos retours ! 🙏