Un paso a la vez... · La Máquina de Resultados 2.0

Un paso a la vez...

👊 El Prompt que Reescribe tus Pensamientos Negativos en un Plan de Acción ⚡

Aqui fue mi punto de partida, hacia la construcción de mis sueños, tiempo atras me encontraba como los nuevos que estan aqui, buscando como salir avante en esta industria que castiga duro una equivocación, a todos aquellos que hoy empiezan y no tienen el éxtito esperado, les dejo esta joya que convierte a la IA en esa herramienta que anula al saboteador que esta viviendo en nuestra cabeza.

"Actúa como un experto en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y un estratega de acción. Mi objetivo es deconstruir y transformar un pensamiento negativo en un plan constructivo.

Mi pensamiento negativo es: [Inserta aquí tu pensamiento limitante. Ej: "Nunca voy a conseguir ese ascenso, no soy lo suficientemente bueno y seguro que hay candidatos mejores."]

Tu misión es ejecutar el siguiente proceso en 3 pasos:

Identifica la Distorsión Cognitiva: Analiza mi pensamiento y nombra la principal distorsión que estoy usando (ej: catastrofismo, generalización, pensamiento de "todo o nada", filtro mental, etc.). Explica brevemente por qué es una distorsión.

Traduce el Pensamiento a la Realidad: Reescribe mi pensamiento negativo de una forma objetiva, realista y constructiva, sin invalidar el sentimiento pero eliminando el drama.

Crea un Micro-Plan de Acción: Basado en la traducción realista, dame UN solo paso, ridículamente pequeño y manejable, que pueda dar en las próximas 24 horas para empezar a abordar la situación."

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