6d • Tassello
SULLE PUNTE
Buongiorno Strepitosi,
LA PRATICA DI OGGI. Sulle punte.
Un esercizio solo. Uno.
Prima, perché. Le gambe passano la giornata ferme, sotto una sedia o in piedi immobili. Salire sulle punte le risveglia in un minuto, e dai piedi la sveglia arriva su fino alla testa. Tutto parte dal corpo, e oggi si riparte da qui.
Il gesto. In piedi, piedi paralleli, una mano appoggiata a un muro o a una sedia se ti serve. Sali piano sulle punte contando fino a due, scendi piano contando fino a due. Venti volte. Alla fine resta fermo con i talloni a terra e senti cosa fanno i piedi.
Una cosa. Fallo stamattina, magari mentre aspetti il caffè. Se ti piace, rifallo nel pomeriggio quando senti le gambe pesanti.
Poi torna qui e lascia il segno. 🦩 se l'hai fatto.
Non per te. Per il Campo.
Uno contro un milione perde. La Tribù no.
Azione Tribale è La Via.
Luka Luna
Guardiano del Portale
1
3 comments
SULLE PUNTE
