Buongiorno Strepitosi, IL RITORNO. Le cinque della settimana, a scendere. Dieci minuti in tutto. Prima, tre respiri. Non sono una pratica: servono solo a esserci. 5. Oltre. Cura una pianta: togli una foglia secca, un po' d'acqua, girala verso la luce. 4. Giusta Conoscenza. Il koan del giorno: cosa c'era prima del mio primo pensiero? Lo lasci cadere dentro una volta, senza aspettare risposta. 3. Mente. L'etichetta: un minuto seduto, a ogni pensiero dai solo il nome. Pianificare. Ricordare. Giudicare. 2. Energia. Il respiro del Drago: mani sulle costole laterali, dieci respiri che allargano di lato. 1. Corpo. Sulle punte: venti salite lente, due su e due giù. E per chiudere, i piedi nudi a terra. Domani si riparte dal corpo. Poi torna qui e lascia il segno. 🪜 e scrivi quale ti è rimasta addosso. Non per te. Per il Campo. Uno contro un milione perde. La Tribù no. Azione Tribale è La Via. Luka Luna Guardiano del Portale PS: e piutost che nient, almeno uno. Sceglilo tu ;)

Buongiorno Strepitosi, benvenuti a casa. Il Portale si è chiuso. Qui si riparte, e si riparte da voi. Prima di tutto, una cosa da fare: nei prossimi giorni vi arriva una mail da me. Apritela e leggetela fino in fondo, perché dentro c'è una sorpresa che riguarda la classifica. Intanto, i complimenti. Queste sono le tre classifiche del Portale così come le abbiamo lasciate: di sempre, degli ultimi 30 giorni, degli ultimi 7. Dietro ogni numero ci sono mattine in cui uno si è alzato, ha fatto la pratica ed è tornato a lasciare il segno, anche quando non ne aveva voglia. Il podio di sempre: Claudia Vigolini, Alessandra Bellato, Annamaria Romano. Il podio degli ultimi 30 giorni: Mirco Micoli, Adriano Oriente, Claudia Vigolini. Il podio degli ultimi 7 giorni: Mirco Micoli, Adriano Oriente, Alessandra Bellato. E con loro, tutti quelli che in classifica ci sono entrati: Daniele Ladinetti, Edoardo Carabellese, Stefano Lux, Francesca Strobe, Rosa De Bari, Francesco Lattari, Andrea Tadello, Antonella Zuccon, Marco Russo. Grazie. Avete tenuto acceso il fuoco. Azione Tribale funziona così: uno da solo, contro le scuse, le distrazioni e le giornate storte, perde. La Tribù no. Non perché qualcuno ti spinge: perché qualcuno ti vede. Quando sai che domattina c'è chi lascia il segno sotto la pratica, ti alzi anche tu. Nella Cava non si aggiunge niente. Si toglie. Ogni giorno nel Tassello c'è la pratica: si fa, si torna qui, si lascia il segno. Basta quello. Piuttosto che niente, almeno uno. Chi è appena arrivato si presenti qui sotto con una riga: da dove scrive e cosa vuole togliere. Uno contro un milione perde. La Tribù no. Azione Tribale è La Via. Luka Luna Guardiano del Portale

Buongiorno Strepitosi, IL SABBAT. Oggi non serve a niente. Ed è questo il suo lavoro. Il gesto. Scegli una finestra e dichiarala: tre ore, oppure dal pranzo al tramonto. Là dentro niente schermi, niente cose utili, niente faccende arretrate. Sdraiati, guarda il soffitto, annoiati. Se vuoi: racconta qui sotto una pratica tua, quella che fai da sempre e non hai mai detto a nessuno. Entra nel serbatoio col tuo nome. Poi torna qui e lascia il segno. 🛋 e scrivi cosa NON hai fatto oggi. Anche solo il 🛋 vale. Non per te. Per il Campo. Uno contro un milione perde. La Tribù no. Azione Tribale è La Via. Luka Luna Guardiano del Portale

Buongiorno Strepitosi, LA PRATICA DI OGGI. Cura una pianta. Un esercizio solo. Uno. Prima, perché. Oggi si dà senza aspettarsi niente in cambio, e una pianta è il posto più facile dove cominciare: non può chiedere, non ringrazia, e cresce lo stesso. Il gesto. Cinque minuti per una pianta, la tua o una qualunque. Togli le foglie secche, controlla la terra, se serve dalle acqua, e girala verso la luce. Fallo piano, come se qualcuno ti guardasse da dentro. Una cosa. Non hai una pianta? Ne esiste sempre una: sul balcone di un vicino, in un'aiuola, davanti al portone. Basta una foglia secca raccolta. Poi torna qui e lascia il segno. 🌱 e scrivi di quale pianta ti sei preso cura. Non per te. Per il Campo. Chi arriva dopo di te sa che da qualche parte, oggi, qualcuno ha curato qualcosa che non lo avrebbe mai saputo. Uno contro un milione perde. La Tribù no. Azione Tribale è La Via. Luka Luna Guardiano del Portale

Buongiorno Strepitosi, LA PRATICA DI OGGI. Il koan del giorno. Un esercizio solo. Uno. Prima, perché. Alcune domande non hanno una risposta da trovare: servono a tenere la mente occupata nel posto giusto. Una domanda senza risposta, portata addosso tutto il giorno, fa più lavoro di cento risposte. Il gesto. Oggi porti con te una domanda sola: cosa c'era prima del mio primo pensiero? Non la risolvi. Ogni tanto, mentre fai altro, la lasci cadere dentro e non aspetti niente. Poi torni a quello che stavi facendo. Una cosa. Se arriva una risposta intelligente, non è quella. Lascia andare anche lei e riporta la domanda. Poi torna qui e lascia il segno. 🪷 e scrivi dove ti ha colto la domanda. Non per te. Per il Campo. Chi arriva dopo di te la porta addosso insieme a te. Uno contro un milione perde. La Tribù no. Azione Tribale è La Via. Luka Luna Guardiano del Portale