5d • Tassello
IL RESPIRO DEL DRAGO
Buongiorno Strepitosi,
LA PRATICA DI OGGI. Il respiro del Drago.
Un esercizio solo. Uno.
Prima, perché. Quando respiri col petto sale solo la parte alta e il fiato resta corto. Il Drago allarga le costole di lato e ti riempie dove di solito non arriva. Dura un minuto e si fa ovunque, anche in coda o in macchina.
Il gesto. Metti le mani sulle costole laterali, pollici dietro, dita davanti. Inspira dal naso e senti le costole spingere le mani verso fuori, non verso l'alto. Le spalle restano giù. Espira lento dalla bocca e le costole tornano. Dieci respiri.
Una cosa. Se salgono le spalle, abbassale e riparti da uno. Non conta quanta aria entra: conta dove va.
Poi torna qui e lascia il segno. 🐉 e scrivi dove l'hai sentito allargarsi.
Non per te. Per il Campo. Chi arriva dopo di te trova la strada già battuta.
Uno contro un milione perde. La Tribù no.
Azione Tribale è La Via.
Luka Luna
Guardiano del Portale
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IL RESPIRO DEL DRAGO
