1d • 🧠心態討論
你跟父母的關係，決定了你與世界相處的底氣
每個人的一生中，其實都在跟自己的父母產生拉扯。
我們身上那些莫名其妙的焦慮、不自覺的討好、或是對某些事情的過度防衛……這些外在世界的投射，往往都源自於我們內心深處那個受傷的「內在小孩」。
今天，我又經歷了一次這樣的拉扯。
爸媽因為一些外在因素情緒不穩，各自對我發了一頓脾氣。
如果是以前的我，可能會選擇默默隱忍、不敢反抗，甚至是用「討好」的方式去迎合，只為了換取表面的和平。
但這一次，我選擇了不同的路。
我沒有像以前一樣逃避，也沒有用同樣暴怒的情緒反擊。我非常嚴肅、平靜地看著他們說：
「請不要這樣。這很不尊重我。
這不是我的問題，為什麼要用這種態度跟我說話？」
那一刻，空氣凝結了。當我堅定地畫出界線，他們也意識到我的立場，收回了繼續發洩的情緒。
【覺察，是改變的開始】
衝突當下，我內心當然也有不爽與波動。
但我沒有讓自己被那股負面能量吞噬。我透過呼吸冥想，讓自己回到當下，然後做了一個重要的轉念：
他們的情緒，是他們的課題，不是我的錯。
他們的失控，是因為他們也是第一次當父母，他們也有自己沒處理好的內在小孩。
當我拉開距離看這一切，我發現我的爸媽其實很愛
我，而我也同樣深愛著他們。
原諒父母，不是委曲求全，也不是認同他們的行為；
原諒父母，是放過那個曾經無助的自己，並用成年人的姿態，重新拿回人生的主導權。
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