KINETIC CLUB
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Ciencia de la musculación. Primera parte
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Primera Parte
Pirámide de prioridades en el entrenamiento
Entendiendo el Volumen del Entrenamiento
Optimización del Volumen de Entrenamiento
Intensidad y Especificidad en el entrenamiento
La frecuencia en el entrenamiento
Segunda Parte
La Ciencia de la progresión
La importancia de la selección de ejercicios
Tiempo de descanso
La importancia de la cadencia