Willkommen zur 14-Tage-Challenge „Du bist nicht das Problem“ 🌸
Ihr Lieben 🩷
Wir starten heute gemeinsam in eine ganz besondere Reise – und nein, es geht hier nicht ums Abnehmen, Kalorien oder Kontrolle. Sondern um dich. Deine Gedanken. Deine Gefühle. Deine Verbindung zu deinem Körper.
In den nächsten 14 Tagen bekommst du jeden Tag einen kleinen Impuls von mir – nichts Kompliziertes, dass es wirklich jeder machen kann! Einfache Übungen und Denkanstöße, die dich zurück zu dir bringen. Zu mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und Leichtigkeit.
Du darfst dich freuen auf:
  • kleine Aha-Momente
  • neue Perspektiven auf dich und deinen Alltag
  • und ganz viel Raum, um dich selbst (wieder) besser kennenzulernen.
Diese Challenge soll kein weiteres „To-Do“ auf deiner Liste sein sondern eher ein liebevoller Reminder: Du darfst dich um dich kümmern. Jeden Tag ein kleines Stück.
Tag 1 – Es beginnt in dir.
Wenn du heute nur eine Sache für dich mitnimmst, dann diese Frage:
👉 Wofür mach ich das alles eigentlich?
Nicht „ich will 5 Kilo abnehmen“ sondern tiefer: Was wünsche ich mir für mein Leben, meinen Alltag, mein Gefühl im Körper?
Mini-Reflexion für heute (2 Minuten reichen):
  • Was ist mein ganz persönliches Warum?
  • Wie will ich mich in 3 Monaten fühlen, nicht nur äußerlich, sondern innerlich?
  • Was darf ich ab heute ein kleines Stück verändern?
Mini-Aufgabe:
Teste heute eine Obstsorte, die du sonst nie isst 🍑🍒
Egal ob Feige, Sharon, Blutorange – schau, wie es dir schmeckt, wie du dich dabei fühlst.
Schreibt euch auch unbedingt den 17.8 - 18 Uhr schonmal in den Kalender und berichtet gerne welche Obststorte ihr heute essen werdet 🩷🥳
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Jasmin Rückert
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