Tag 13 – Entscheidungsmüdigkeit & der Trick mit der Vorbereitung 🧠🥗📋

Aug 13 (edited) • Challenges

Wusstest du, dass wir am Tag über 20.000 Entscheidungen treffen – und dass viele davon völlig unbewusst rund ums Essen kreisen?

„Was esse ich heute?“, „Soll ich noch was kochen oder lieber bestellen?“, „Hab ich überhaupt was daheim?“ – und genau da wird’s anstrengend.

Wenn du dich ständig entscheiden musst, verlierst du Energie – und greifst am Ende oft zur bequemsten Lösung.

Deshalb ist Vorbereitung kein Stressfaktor, sondern dein Gamechanger.

Mini-Aufgabe für heute:

Nimm dir heute 10 Minuten und plane grob die nächsten 3 Tage vor:

Welche Mahlzeiten möchtest du essen?
Hast du die Zutaten da?
Wo könntest du dir das Leben leichter machen (z. B. Meal-Prep, Tiefkühlgemüse, Reste einplanen)?

Du musst nicht alles perfekt timen – aber je klarer du weißt, was dich erwartet, desto weniger Energie brauchst du für spontane Entscheidungen.

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