Dia 1-4 anclada
Este es mi día 4. No me había permitido escribir porque aún no me sentía lista y seguía postergando/evitando hacerlo.
El día 1 pude notar que los sonidos al inicio me estremecieron, el cuerpo lo sentía muy contraído. Este día ni siquiera pude seguir la respiración junto con las del audio, ni las noté. Cuando escuché las voces me sobresalté pero después ajusté mi respiración y mejoró.
El día 2 seguía con el cuerpo tenso pero ya pude enfocarme en seguir mejor la respiración, eso me ayudó bastante y pude empezar a relajarme. Este día las voces fueron mucho mejor recibidas pero no pude conectarme con el mensaje ya que tenía demasiados pensamientos. Cuando terminó el audio sentí que necesitaba más tiempo y lo escuché nuevamente. Al final me sentí un poco más atenta y relajada.
El día 3 fue mejor pero aún me costó trabajo concentrarme, demasiados pensamientos. El cuerpo ya mucho más receptivo y relajado.
Día 4: pude percibir mejor el cambio de las respiraciones y los movimientos neuronales, mi cuerpo va siendo más receptivo y mis pensamientos no son tan invasivos. Tuve un día bastante productivo y me sentí con mucha más energía y pude completar varias tareas que llevaba tiempo postergando. Incluso el escribir los posts.
Hasta aquí, todo avanzando en armonía 💗😊! Gracias 🤩
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Dia 1-4 anclada
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