Mar 2 • 🧬HD System™ - Community
Comment j’ai repris le contrôle de mon body system en 15 jours ?🔥
Il y a deux semaines environs j’ai investi dans le programme TEM SYSTEM basé sur des conseils en développement personnel créé par in entrepreneur très humain.
En tant que mannequin le body system est notre outil de travail donc je me suis dit « il est temps d’en prendre soin. »
En 15 jours voici les actions que j’ai mis en place :
💪 une routine d’entraînement physique tous les matins pour bien commencer les journées avec plein d’énergie pendant 20 minutes.
📖 une routine tous les soirs de lecture en lisant des livres sur la nutrition et l’entraînement physique pendant 15-20 minutes.
💪 une routine d’entraînement physique tous les soirs pendant 30 minutes pour rester encore plus en mouvement.
🧘 une routine de bien être combinant de la méditation et de la respiration Wim hof tous les soirs pendant 15 minutes pour recentraliser mon énergie mentale et corporelle.
🍳 une routine alimentaire tous les jours en faisant attention d’avoir un apport suffisant en protéine à chaque repas pour bien nourrir mes muscles.
🏃 une routine tous les dimanches matin en faisant de la course à pied avec ma montre ⌚️ Garmin Venu Sq 2 pour contrôler mon état de santé dans le but de maximiser mes performances physiques.
📝 une routine tous les 2-3 jours sur mes progrès en prenant en photo mon physique dans le but de voir à quel stade je suis dans ma transformation physique.
Prendre soin de sa santé physique et mentale est un aspect que je mets aujourd’hui au centre de mes priorités depuis que j’ai eu une Ernie discale en janvier 2024.
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Comment j’ai repris le contrôle de mon body system en 15 jours ?🔥
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En simple, tu vas devenir un super-humain.
En optimisant ton niveau de conscience.
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