8h • ✌️小勝利
只要每天重複做這件簡單的事，你也可以成為演講大師。
結果他打開 YouTube，帶我去看尼采。
對，把妹課上到尼采 😂
這堂課我帶走兩個重點。
一個是怎麼練習把話講清楚，另一個是怎麼把注意力放回自己身上。
① 每天用一句話，練習講一段自己的故事
我們看到尼采一句話，
大意是「一個人知道自己為什麼而活，就能承受各種各樣的生活。」
How 要我想想，自己有沒有經歷跟這句話有關。
我想到以前做事，常常先擔心「別人會怎麼看我？」
有了使命感後，我開始問「這件事有沒有讓我離想做的事更近？」
原本我只是想分享一個感受，講完才發現，
這已經是一段有開頭、有故事、有觀點的內容了。
練法就三步。
找一句有感的話 → 接上自己的經歷 → 講出你得到的觀點。
每天講一次，講完想想哪裡太繞，明天改一點再講。
How 說很多人把成功想得太複雜，其實簡單的事重複做、復盤、優化，練久了自然會越講越順。
② 情緒來的時候，先找回自己能做的事
這也連到 How 之前常提的創造公式。
環境 → 心態 → 價值觀、信念與認知 → 行為和情緒 → 結果。
以前我很在意別人的評價。現在我會用一個斯多噶主義的想法提醒自己，把注意力放在能掌握的事情上。
別人喜不喜歡我講的話，我控制不了。
聽到批評時覺得難受，我也沒辦法立刻關掉那個感覺。
但我可以想想對方說得有沒有道理，決定下次要改哪裡，然後繼續練。
今天最有感的是，**演講和心態都可以從一件小事開始練。
**每天講一段自己的故事，講完改一點。
遇到讓自己不舒服的評價，就把注意力帶回下一步能做的事。
最後感謝男兒幫還有how帶我我的一切
Kirby非常感恩🥹
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只要每天重複做這件簡單的事，你也可以成為演講大師。
