📈 Trainiert ihr schon mit Plan oder eher spontan?

Schaut euch die Begriffe und Methoden in folgendem Artikel an – gibt es Konzepte, die euch neu sind oder bei denen ihr Fragen habt?

Habt ihr schon einmal gezielt nach dem Prinzip der progressiven Überlastung trainiert? Oder habt ihr euer Training bisher eher intuitiv gestaltet, ohne festen Plan?

Teilt eure Erfahrungen, Strategien und offenen Fragen in den Kommentaren!💪🔥

👇 Ab in die Kommentare – wir sind gespannt auf eure Antworten!

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