😴 7 Tage besser schlafen = besser performen! 🛌💪

Probiere für eine Woche, deinen Schlaf gezielt zu optimieren – z. B. durch feste Schlafenszeiten, weniger Bildschirmzeit am Abend oder ein entspannendes Abendritual.

👉 Spürst du eine Veränderung bei deiner Regeneration, deiner Leistungsfähigkeit oder deinem Allgemeinbefinden?

👉 Welche Methoden haben für dich am besten funktioniert?

Teile deine Erfahrungen in der Community – und verrate, was du beibehalten oder noch verbessern möchtest! Besserer Schlaf = besserer Athlet. Let’s go! 😴💥👇

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